আজ বিকেলে বেন পাশাপাশি আমি দ্রুত মধ্যাহ্নভোজনের জন্য ট্রেনে উঠি। স্যান্ডউইচ শিল্পী সরিষা পছন্দ করে বা আমাকে ঘৃণা করে বলে সমস্ত ভেজি পাশাপাশি পদ্ধতি পাশাপাশি অনেক সরিষার সাথে টুনা।
আমার নতুন ভিডিও
রানারদের জন্য 4 মিনিটের নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট
রানারদের জন্য পাঁচটি নিম্ন শরীরের অনুশীলন! আপনার পা, পোঁদ পাশাপাশি গ্লুটসের জন্য ঘরে এই দ্রুত স্ট্যামিনা ওয়ার্কআউটটি ব্যবহার করে দেখুন। কোনও ডিভাইসের দরকার নেই।
গ্লুট ব্রিজ
গাধা লাথি – বিকল্প পক্ষ
ক্ল্যামশেলস – বিকল্প পক্ষগুলি
Runeatrepeat.com এ আরও অনেক তথ্য পান
আরও ভিডিও
4 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 49 সেকেন্ড
পরবর্তী
একটি খারাপ রান থেকে শেখা
03:48
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:49
আজকের চাপের সকালের পাশাপাশি রুট খালের পরে আমার সত্যই আজ বিকেলে কিছুটা উপভোগের দরকার ছিল। আমি সেই জায়গার দিকে রওনা হলাম যেখানে প্রতিটি লাল রক্তাক্ত আমেরিকান মহিলা যখন নিজের সাথে চিকিত্সা করার দরকার হয়, দইয়ের নখ সেলুন।
www.nataliedee.com
আমি এখন একটি পীচ পর্যায়ে আছি। আমি সবেমাত্র একটি পীচ গাউন পেয়েছি পাশাপাশি আমার নখগুলিও পেয়েছি!
তাদের কাছে পীচের সেরা ছায়া ছিল না তাই আমি দুটি রঙ সংহত করেছি। এটি আমার শিল্পের ডিগ্রি।
আমি সর্বদা ফরাসি টিপ পাই, সুতরাং আমি আমার পায়ের জন্য পীচ নির্বাচন করেছি এমন সত্যটি বোঝায় যে আমার একটি আবেশ রয়েছে।
ডিনার একটি বড় পাশাপাশি একইভাবে এলোমেলো সালাদ ছিল। আমার সমস্ত খাওয়ার ছবি আমার কাছে নেই এটি সত্যই একটি নাস্তা দিন ছিল। দুঃখিত, মনিকা।
ভেগাস সবসময় ঘুমানোর জন্য বেনের কোলে লাফ দেয়। তিনি আশেপাশের সমস্ত আরামদায়ক অঞ্চলকে হোগ করেন!
আমাদের ফ্রিজার ভাল ঠান্ডা না হওয়ায় আমরা শুকনো বরফ দিয়ে এই ট্রেন কাপ থেকে আমাদের পানীয়গুলি চুমুক দিচ্ছি। আমার মনে হচ্ছে এটি হ্যালোইন পাশাপাশি এটি জাদুকরী ব্রিউ!
আমি আজ খুব উত্পাদনশীল ছিলাম, তবে আগামীকাল আমরা চলে যাওয়ার আগে করার মতো জিনিসগুলির একটি তালিকা রয়েছে। আমি আপনাকে সকালে দেখতে পাব
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
6 স্বাস্থ্যকর প্রোটিন প্যাকড স্ন্যাক বক্স আইডিয়া
6 স্বাস্থ্যকর প্রোটিন প্যাকড স্ন্যাক বক্স আইডিয়া
আপনার নিজের প্রোটিন স্ন্যাক বাক্সগুলি ডিআইওয়াই করতে একটি স্বাস্থ্যকর পাশাপাশি 6 টি বিভিন্ন পদ্ধতির সহজ রাউন্ডআপ! আপনার খাবারের প্রস্তুতি রুটিনের এই অংশটি তৈরি করুন পাশাপাশি মাইন্ডলেস স্ন্যাকিং বা একটি বিকেলে শক্তি ঝাপটান প্রতিরোধ করুন। আমি যতটা খাবার পছন্দ করি পাশাপাশি আশ্চর্যজনকভাবে প্রস্তুত খাবার … আমি বিশ্বাস করি স্ন্যাকিং আমার পছন্দের জিনিস। এটি একইভাবে এমন কিছু যা আমি সংগ্রাম করি … 6 টি স্বাস্থ্যকর প্রোটিন প্যাকড স্ন্যাক বক্স আইডিয়া সম্পর্কে আরও অনেক বেশি পরীক্ষা করে দেখেছি
আজকের কস্টকো
আজকের কস্টকো
রানিং ব্লগ কস্টকো মুদি। রান ইট পুনরাবৃত্তি ইনস্টাগ্রাম রিলস কস্টকো স্বাস্থ্যকর পছন্দসই পাশাপাশি সেরা হওয়া উচিত
ম্যাসেজ vy র্ষা রাসায়নিক খোসা-মূল্যায়ন পাশাপাশি পাশাপাশি ছবিগুলির পরেও
ম্যাসেজ vy র্ষা রাসায়নিক খোসা-মূল্যায়ন পাশাপাশি পাশাপাশি ছবিগুলির পরেও
এই প্রকাশটি ম্যাসেজ vy র্ষার সাথে অংশীদারিতে লেখা হয়েছে, তবুও সমস্ত মতামত আমার নিজস্ব। হ্যালো! গত কয়েক মাস ধরে আমি ম্যাসেজ হিংসা নিয়ে কাজ করছি পাশাপাশি তাদের দেওয়া বিভিন্ন পরিষেবা উপভোগ করছি। খুব প্রথম এটি ম্যাসেজ vy র্ষায় সামগ্রিক বডি প্রসারিত অধিবেশন ছিল … তারপরে এটি একটি ম্যাসেজ সেশন ছিল পাশাপাশি এখন আমি … ম্যাসেজ vy র্ষা রাসায়নিক খোসা মূল্যায়ন সম্পর্কে আরও অনেক কিছু পরীক্ষা করে দেখেছি পাশাপাশি ছবিগুলির পরেও ছবি
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একজন রানার দ্বারা এক দিনের ভিডিওতে যা খাই। আমি কোনও দিন প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবারের পাশাপাশি স্ন্যাকস যা খেয়েছি তার খাবারের ডায়েরি। আমার পছন্দসই জনসংযোগ সম্পর্কিত পরামর্শODucts খাবার
রানারদের জন্য সেরা প্রোটিন বারগুলি- আগে কী খাবেন পাশাপাশি রান করার পরেও
রানারদের জন্য সেরা প্রোটিন বারগুলি- আগে কী খাবেন পাশাপাশি রান করার পরেও
রানারদের জন্য সেরা প্রোটিন বার। রান করার আগে, রান করার পাশাপাশি স্ন্যাকসের আগে কী খাবেন। আমার শীর্ষ 5 পছন্দসই বারগুলির পাশাপাশি পুষ্টি ভাঙ্গন
10 সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনায় হাফ ম্যারাথন পাশাপাশি রেস প্যাকিং তালিকার পাশাপাশি টিপস
10 সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনায় হাফ ম্যারাথন পাশাপাশি রেস প্যাকিং তালিকার পাশাপাশি টিপস
হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা। পুরোপুরি বিনামূল্যে 10 সপ্তাহের হাফ ম্যারাথন রুটিন পাশাপাশি চলার পাশাপাশি প্রসারিত দিনগুলি। রেস ডে প্যাকিং তালিকা পাশাপাশি প্রশিক্ষণের সময় কী খাবেন
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।
