হ্যালো! কেমন চলছে? আমি ম্যারাথন প্রশিক্ষণের দ্বিতীয় সপ্তাহে! আমি কী রেসের জন্য চেষ্টা করছি তা আমি সত্যই বুঝতে পারি না। আমি শীঘ্রই এটি পেতে হবে।
আজ সকালে আমি 1 মাইল উষ্ণতা, 4 x 800s প্রায় 7 টি প্রচেষ্টায় পাশাপাশি 1 মাইল অসাধারণ নিচে একটি স্পিড রান করেছি।
আমার নতুন ভিডিও
আমি একটি কোভিড -19 পরীক্ষা পেয়েছি
করোনাভাইরাস পরীক্ষা পাওয়া – ঠিক কীভাবে এটি কাজ করে, এটি কেমন লাগে, আমার অভিজ্ঞতা পাশাপাশি আরও অনেক কিছু। আমি প্রচলিত পরীক্ষা পেয়েছি পাশাপাশি বেন কোভিড -19 দ্রুত পরীক্ষা পেয়েছি।
আরও ভিডিও
5 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 16 সেকেন্ড
পরবর্তী
উচ্চ অর্জন – দুর্দান্ত শ্রবণ বই পর্যালোচনা
06:12
লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:16
আমি আজ সকালে আমার বিট ইনফ্যান্ট হাঁসের বন্ধুরাও দেখেছি! আমি তাদের এত পছন্দ করি নদীর বিছানায় সত্যিই কয়েকটি লিল হাঁসের পরিবার রয়েছে পাশাপাশি এই শিশুরা খুব ছোট। কয়েক সপ্তাহ আগে থেকে ইতিমধ্যে এত বড় হচ্ছে!
পোস্ট রান আমি একটি সুস্বাদু স্মুদি তৈরি করেছি: বরফ, ব্লুবেরি, ভ্যানিলা প্রোটিন পাউডার, শিং বীজ পাশাপাশি তরমুজ জল। (আমি এতে শিং বীজকে সবচেয়ে ভাল মিশ্রিত করি, তবে আপনি একইভাবে এটিকে শীর্ষে ব্যবহার করতে পারেন))
তবে এটিও স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি ছিল তাই আমার কয়েকটি পিবি এম অ্যান্ড এম কুকিজও ছিল।
এগুলি আমার ওটমিল প্রাতঃরাশের কুকির মতো ধরণের, তাই না?
Yyyeah। নিজেকে সেই মনিকান বলতে থাকুন।
আমিও রাতের খাবারের জন্য একটি স্মুদি তৈরি করব …
স্থূল!
প্রশ্ন: সেখানে প্রাতঃরাশের জন্য কী ছিল?
আপনি কি কখনও প্রাতঃরাশের জন্য কুকিজ পেয়েছেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
